Kiaušiniai yra labai maistingi. Šis produktas turi daug maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, aukštos kokybės baltymų ir naudingų riebalų.
Kiaušinių pusryčiai gerina cholesterolio profilį. Jie laikomi maistu, turinčiu daug cholesterolio: viename kiaušinyje yra 212 mg šio junginio, o tai yra gana daug.
Kiaušiniai naudingi regėjimui
Luteinas ir zeaksantinas – antioksidantai, kurie kaupiasi tinklainėje ir apsaugo akis nuo žalingų saulės spindulių.
About the Author
